之所以把北京拓展公司中的某一個項目單拿出來與大家做一個分享，就是因為這個項目在某些方面有他的過人之處，剛才我們已經說過，挑戰NO.1這個最近幾年才發展起來的并被受訓公司和隊員接受的新項目，是一個很有意義并且充滿著快樂和挑戰的項目，這個項目的操作時完全脫離以往傳統的場地體驗式項目的，它突出的不光有力量和勇敢，更為主要的是，在這個項目中，隊員表現出來的是快樂和機敏，這一點在很多的傳統項目上是表現不出來的，那么接下來就讓我們來了解一下這個項目具體是怎么操作的。
挑戰NO.1這個項目的具體操作方法是這樣的，整個項目由5個小項目組成，在開始前教練會給大家一定時間進行練習和準備，項目開始后大家要根據提前計劃好的各小項目順序一次的完成，從第一個項目開始，直到完成最后一個項目，宣告項目結束，教練帶大家進行分享。在進行各小項目時，如果有失誤出現，在需要從該失誤項目重新開始。
這五個小項目分別是，第一個項目-不倒森林：一個小隊中所有的人站成一個圓形，大家每人手持一根1.2米高的桿，人與人的間距在1.5米左右，用右手持桿，左手放在背后，通過口令，每個人身后的人去接前面人的桿，中途稈不能倒，同樣不能還手，這樣連續進行8次即可。
第二個小項目是動感顛球，這個項目的具體操作方法是，北京拓展公司在項目開始前會給大家提供一個道具，那就是四周幫有很多繩子的鼓，繩子大概有20根左右，長度在2.5米左右，需要所有人，每人一根繩子把鼓懸空拉起來，拉好后用懸空的鼓面去顛一個排球，在排球不落地、不碰繩子的情況下連續顛10次即為成功；第三個小項目叫一圈到底，需要大家手拉手圍成一個圓形，在手臂之間教練會提前放好一個呼啦圈，需要大家再不撒手的情況下呼啦圈穿越每個人的身體一次即可，但是請牢記，呼啦圈在穿越的時候任何人不得撒手，如果撒手了，則要從你那里重新開始；第四個小項目是大河之舞，聽起來是一個馮長鼓舞人心的項目，其實則不然，大河之舞項目的操作方法是，不用給大家過多的解釋，其實就是我們平時生活中的跳大繩項目，只是要求大家8個人同時跳10此而已。第五個項目就非常簡單了，要求大家戰成一圈拍手喊出五個字即可-我們是最棒的團隊！
