【摘要】《冰海沉船》是志尚魔鬼訓練的體關鍵課程，通過設置情境、放松冥想的誘導方式，模擬輪船觸礁的海上災難，創造瀕臨死亡的體驗，喚醒參與者內在的生命動力。心理輔導課是重參與、重體驗的課程。
《冰海沉船》（內容有刪改）的活動實施過程如下：
學員入場，播放音樂熱場，同時助教老師讓大家圍坐成一個圓圈，給所有成員發放活動材料：便簽紙、回形針、筆（自帶）。
準備好后，教練開始引導大家思考：你的夢想是什么？探討夢想，并讓參訓成員在便簽紙上寫下自己的夢想，為后面的活動做鋪墊。
寫好后，成員將便簽紙用回形針別在胸前，同時教練進行引導，使大家進入放松冥想狀態，帶領大家進入情境：一次參與抽獎活動中獎了，自己獲得乘船前往夏威夷旅游的船票。于是告別家人和朋友登船后，自己在船上享受這次意外的驚喜。在第二天晚上參加了船長舉辦的晚宴之后，回到房間，自己很滿意很開心地進入夢鄉，不料半夜輪船觸礁，在2小時候后就會全部沉沒。
所有乘客在船長要求下，在甲板集合，此刻的殘酷現實就是船上只有一艘救生艇，只能容納4個人。面對死亡，教練要求以其中一位學員作為起點按照順時針的順序每位成員發表20秒生命宣言：我是誰？我選擇登上救生艇還是留在輪船上？為什么？
在教練和助教的催促下，以及音樂和燈光的配合下，學員情緒非常緊張，感到自己正在面對自己這一生中最殘酷的生死困境中，自己該如何面對困境。求生的本能會讓大多數人選擇登上救生艇。生命宣言之后，由于想要登上救生艇的人太多，教練給集體5分鐘時間決定哪四個人可以登上救生艇。過程中會發現學員的討論開始陷入混亂，要么冷眼旁觀，要么爭論不休，很難確定出誰可以登上救生艇。
討論之后，教練開始站出來用同情和激勵的語氣喚醒大家每個人求生的勇氣，因為生命是可貴的，家人朋友正在等待你，你的夢想還沒有完成等。當有人指出某位學員可以登上救生艇后，教練引導大家思考：憑什么你可以決定誰生誰死？讓大家領悟到任何人的生命都是有價值的，不是誰都可以隨意評價甚至否認的。
由于時間緊迫，集體沒有討論出最終人選，教練建議集體采用公平、公正、公開的方式進行集體投票，確定出可以登上救生艇的人。集體同意后，教練介紹投票規則：每個人手上有五張票（五根小木棍代替），在教練及助教的帶領下在圓圈內按照順時針方向面對每一個人，目光注視對方3秒，決定是否把票投給他。如果投給對方，投票人要說：XXX（對方的名字），生。接過投票的學員要說：XXX（自己的名字），生。過程中，別人投給自己的票不可以投出去。當自己的五張票投完了，不允許直接回到自己的位置，要求完成環繞一圈的面對面告別過程。
投票開始后，在音樂渲染之下，學員在投票的過程中將會產生巨大的情緒反應。面對這些可愛的人，每一位學員都想要拯救他們，卻無能為力，因為自己擁有的生命支票有限，能夠拯救的人也有限。于是學員開始內疚自責，喚醒了彼此內心對生命的敬重。
投票結束后，教練統計票數，確定得票最高的四個人登上救生艇，坐在擺放在場地中心背靠背的四把椅子上。然后教練詢問得票最高的學員，是否記得誰給你投過票（大多時候這位學員不能完全記清自己的票是哪些學員給的），從而引出生命需要感恩的話題。教練引導：“別人把生的希望交給你，你卻不記得你的恩人他是誰，生活中你是不是也這樣？你有記得是誰給了你生命，是誰教會了你走路，又是誰教會了你說話嗎？”通過感恩詞的引導喚醒大家曾經忽略過的細節，感恩身邊為自己付出的人。同時教練通過鋪墊故事為后面的書寫活動做準備：在日本發生過一起海上空難。在遇難前，機長告訴每一位乘客，你們只有5分鐘，趕快把對親人說的話寫在紙上。寫好后，機長將信件收集在一起，放在保險箱內?？针y發生了，機上所有人無一幸免。當救援人員打撈的時候，發現了一個黑色的箱子。打開后發現這是死難者的信，家屬們打開信件，發現信的內容都在表達三個主題，分別可以用三個字概括，那就是“對不起”、“謝謝你”和“我愛你”。教練引導學員思考為什么只有在生命最后一刻才知道自己這一生最重要的是什么，而不在平時日常的生活中好好珍惜，激發學員強烈的感恩之情。
然后教練詢問投票的學員，為什么要把票投給中間四位登上救生艇的學員。大家會說出投給他們很多的原因，比如負責、奉獻、待人真誠等優點，從而引導大家思考每一個人都值得被愛，每一個人都有存在的價值。四個登上救生艇學員依次接受其他人的“優點轟炸”，營造積極心理氛圍。
“轟炸”完畢后，教練告訴大家現在輪船已經完全浸泡在海水中往下沉，每位學員也在水中掙扎。在生命中最后一刻，自己腦海中浮現很多畫面，有家人、朋友、夢想，于是教練讓大家去尋找一個自己的一個空間，把自己最后想說的話寫在上面。學員寫完后，助教發放信封，學員將信裝進信封，把信交給中間登上救生艇的學員。于是教練引導：救生艇開始慢慢駛去，帶著希望與夢想慢慢離開。此刻你在水中奮力掙扎，當你開始往下沉的時候，你無法呼吸，那種窒息的感覺讓你非常痛苦。突然你猛地睜開眼睛，發現自己躺在家中的床上，手里拿著那張船票。這時你才發現原來剛剛發生的一切是一個夢。當大家放松下來，回到當下，請學員分享參與活動的感受作為結束。
因為這個項目非常經典，它能幫助學員深刻領悟珍惜生命，學會感恩，重視自己，為夢想努力的道理。這個活動對教練的要求也很高，教練需要強大的控場能力，把握活動的節奏以及富有感染力的語言?；顒訌臏蕚涞綄嵤恳粋€細節都很重要，比如引導語需要斟酌每一句話，環節之間的過渡銜接，背景音樂的選取，活動材料的準備，場地以及助教等，都會影響活動效果。
《冰海沉船》活動能夠創造強烈的心靈體驗，仔細分析會發現活動運用了一些技巧，比如：創設體驗情景、利用放松冥想、優點轟炸、書寫活動等，增加了活動的體驗效果。
體驗情境是教育者在日常生活、游戲學習中設置或利用某些較隱秘的真實的互動情境，使參與者在行動中獲得對某種道德要求的切身體驗?！侗３链坊顒幽M了《泰坦尼克號》的災難，當輪船撞上了冰山，緩緩沉入大海，船上的乘客（參訓人員）會強烈地體驗到瀕臨死亡的感覺。由于情景創設逼真，故事的設定邏輯合理，使得每一個參訓人員身臨其境，無意中完成了角色扮演，把自己當做船上的乘客，體驗整個活動帶來的心靈沖擊。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來,右腦開始變得活躍，想像力、創造力與靈感便會源源不斷地涌出，同時對事物的判斷力、理解力都會大幅提升，身心會呈現安定、愉快的感覺。冥想過程中，教練通過音樂，引導語讓參與者看到景象，聽到聲音，觸到物體，不知不覺讓參與者深入其中。由于右腦是情緒腦，冥想激活右腦，使左腦（理性腦）功能減弱，不會過多分析活動的真實性，人的情感更容易被誘導出來。
優點轟炸就是給登上救生艇的四個人投票的學員說一說為什么把票投給他，過程中會發現中間四位學員很多閃光點，讓大家發現了他人身上的價值，同時也去思考自己生命的價值?！侗３链坊顒右话氵M行到投票環節、感恩環節、優點轟炸的時候，很多學員的真情實感伴著淚水都會流露在臉上。
《冰海沉船》在活動過程中積蓄了巨大的能量，參與者在活動進行到最后的時候內心有很多感受，而書寫活動——給未來的一封信，成為情緒宣泄的途徑，同時很好地記錄了活動的成果。書寫活動是最大的優點就是幫助成員集中注意力，給學員創造屬于自己的空間與時間，與自我對話，使活動的體驗更加深刻?！侗３链坊顒舆^程一氣呵成，邏輯關系緊密。書寫活動前有故事進行鋪墊，當要求學員寫信的時候，沒有排斥，反而情緒感受被增強，很多學員感動的淚水再次奪眶而出。
《冰海沉船》活動模擬海上災難，制造瀕臨死亡的體驗，使得生命的意義在活動中被探討，而感恩的話題也隨之出現。很多經典體驗活動，能夠產生巨大的情感沖擊，多是因為涉及到“家”、“父母”、“感恩”等話題。這些話題很容易觸及一個人內心最柔軟或者最脆弱的地方，誘導出強烈的情感。所以，這類活動在進行之前，最好進行家庭情況，生理心理狀態的問卷篩查。因為家庭的原因，甚至個人生理心理的原因，活動帶來的強大沖擊力，可能會造成個別成員不適感，最后非但沒有促進學員的成長，反而給學員造成更大的傷害。雖然教練技術備受爭議，但是《冰海沉船》項目被很多實踐者進行了修改，心理健康教育工作者可以利用《冰海沉船》的活動框架，去其糟粕，取其精華，留下瀕死體驗的活動形式，改變活動的具體內容，讓《冰海沉船》成為有效載體，豐富學校心理輔導課程。
